DB4101/T 108-2024 少林七星拳

ICS01.040.97

CCSA20

4101

郑州市地方标准

DB4101T108—2024

少林七星拳

2024-08-16发布2024-11-16实施

郑州市市场监督管理局  发布

DB4101T108—2024

目次

前言..................................................................................II

1范围................................................................................1

2规范性引用文件......................................................................1

3术语和定义..........................................................................1

4风格特点............................................................................1

5型..................................................................................1

6法..................................................................................2

7套路................................................................................3

参考文献..............................................................................23

I

DB4101T108—2024

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定

起草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。

本文件由郑州市体育局提出。

本文件由郑州市少林武术标准化技术委员会（ZZTC09）归口。

本文件起草单位：登封市嵩山少林塔沟武术学校、嵩山少林武术职业学院、登封少林中等专业学校、

登封市少林小龙武术学校、登封万羊武术中等专业学校。

本文件主要起草人：刘海科、刘少松、张鑫、卫好、熊新立、陈同川、郑忠孝、韩国重。

II

DB4101T108—2024

少林七星拳

1范围

本文件规定了少林七星拳的风格特点、型、法、套路规范等。

本文件适用于少林七星拳的传承、教学、演练与比赛。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

少林七星拳

套路动作根据北斗七星的排列原理所创，源于嵩山少林地区，故名少林七星拳。

4风格特点

结构紧凑，短小精悍，快速有力，灵活多变。

5型

5.1手型

5.1.1封眼拳

四指并拢向内卷握，拇指紧压拳眼。

5.1.2钳子手

五指分开伸直内合，掌心含空，拇指掌根与小指掌根内合相对，力量内合成钳形。

5.2步型

5.2.1七星步

两腿合膝半蹲，大腿呈水平，两脚前后站在一条线上，前脚内扣程45度角，后脚脚尖对着前脚脚弓。

5.2.2鸡形步

一腿屈膝支撑，另一腿屈膝勾脚于支撑腿膝盖前上方，支撑腿同侧的手前推，反侧的手后撩，含胸

裹肩，手与足合，肘与膝合，肩与髋合。

1

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6法

6.1手法

曲而不曲，直而不直，滚出滚入。

6.2眼法

落望天、起望前，神勇随势。

6.3身法

身以滚而动、起横落顺。

6.4步法

寸、垫、过、快、箭、鸡子走、脚起望膝，膝起望怀。

6.5腿法

6.5.1外摆腿拍脚

支撑腿自然伸直，全脚着地，另一腿向异侧上踢、向上、向外，经面前向同侧做扇形摆动下落，同

时，两手在额前依次迎拍脚面。上体保持正直，动作快起轻落，两眼目视前方。

6.5.2二起飞脚

一腿屈膝提起，另一腿随即蹬地，身体腾空后，蹬地腿由屈到直向前上方弹踢，同侧手掌旋臂前插

迎击脚面，另一拳抱于腰间。

6.5.3十字趟腿

七星小架，前手崩，后手带，支撑腿微屈，另一腿屈膝上提脚面绷直，趟踢时力达脚尖成十字形。

6.6肘法

6.6.1撞肘

屈肘握拳，拳心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖。

6.6.2挑肘

肘关节屈曲收紧，肘尖自下向上挑起。

6.6.3盘肘

屈肘握拳，拳心向下，前臂由外向内击打，力达小臂或肘尖。

6.7技法

根节起、中节随、梢节追。

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7套路

7.1动作名称

动作名称见表1。

表1少林七星拳动作名称

序号动作名称序号动作名称序号动作名称序号动作名称

第一段11连环鸡形步21外摆脚31二郎担山

1起势12挑肘七星22十字冲拳32七星小架

2七星小架第二段23马步栽拳33左冲拳

3十字冲拳13十字趟腿24并步格拳34右冲拳

4马步栽拳14七星小架25马步撩阴35七星坐山

5并步格拳15滚身三冲拳26迎面扳手36收势

6马步撩阴16挑肘七星第三段------

7迎面扳手17十字趟腿27十字趟腿------

8十字趟腿18七星小架28七星小架------

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